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冻卵的流程和价位是什么？
许多人认为怀孕和生产主要是女性的责任，实际上，生一个健康的宝宝从备孕开始就需要夫妻双方共同努力。男性在备孕期间同样需要注意生活细节。
备孕要点
1. 夫妻一起做孕前检查
确保双方都有生育能力是成功怀孕的前提。备孕前，夫妻应做全面检查，评估生育能力，了解身体状况，检查精子和卵子的质量，并排除潜在遗传病和其他阻碍因素。
2. 饮食影响备孕
少吃含防腐剂的食物，避免油炸和烧烤食品，减少反式脂肪酸和咖啡因摄入。备孕期间要均衡饮食，不暴饮暴食，保持内分泌平衡，体重控制在适合备孕的范围内，男女皆如此。
3. 避开危险因素
夫妻在备孕期间要避开药物、射线和化学物质。备孕前至少3个月戒烟戒酒，远离二手烟环境，并在备孕和怀孕期间继续避开这些危险因素。
4. 规律生活
避免熬夜，减少手机使用，多做有氧运动，增强体质，有利于自然怀孕。
即使选择试管婴儿，男性仍需提供健康有活力的精子，精子质量不佳会影响试管婴儿成功率。因此，男性在试管婴儿备孕期间也需注意身体保养。生孩子从备孕开始就是夫妻共同的责任。无论是自然怀孕还是试管婴儿，夫妻双方都需积极备孕，确保给宝宝最好的开始。
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