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卵巢储备是指女性卵巢皮质内的原始卵泡数量。随着年龄的增长，女性的卵巢储备会逐渐减少，这直接影响了生育能力。在试管婴儿治疗中，了解和改善卵巢储备功能对成功率有着重要影响。
卵巢储备功能不良是指卵巢内可募集的卵泡数量减少，卵母细胞质量下降，这会导致生育能力降低，甚至有提前绝经的可能。女性一生中只有400到500个卵泡能够发育成熟并排卵。随着每次月经周期的损耗，卵泡数量逐渐减少，直到绝经后卵巢萎缩。
评估卵巢储备功能的一个重要指标是年龄。通常，40岁以后的女性卵巢储备功能会变差，但也有个体差异。年轻女性的卵巢功能有时也可能已经衰退，而接近四十岁的女性卵巢功能却依然良好。另一个有效评估方法是通过B超检查，在月经的第二天观察卵巢内窦卵泡的数量。如果双侧卵巢窦卵泡数量达到十个或更多，说明卵巢功能较好；如果数量少于五至七个，卵巢储备功能可能较差。
那么，如何改善卵巢储备功能呢？首先，均衡的营养是关键。女性需要摄入优质蛋白质、叶酸、维生素B族、维生素C、维生素E和微量元素，这些营养素对生殖系统有着重要的支持作用。保持健康的体重也是必要的，过度肥胖或消瘦都会影响激素和蛋白质的合成，从而影响卵泡的发育和成熟。
其次，定期运动也很重要。适当的体育锻炼可以增强体质，保持全身各脏器的新陈代谢和血液循环，有助于延缓卵巢功能的衰退。
规律的生活作息时间同样不可忽视。保证充足的优质睡眠，对卵巢有保护作用。研究表明，长期熬夜或睡眠质量差的女性，卵巢功能衰退得更快且难以逆转。
最后，保持情绪稳定也是维护卵巢健康的重要因素。长期焦虑和抑郁会影响垂体功能，从而干扰卵巢的内分泌，影响卵泡的发育。
保养好卵巢，保护生育力，女性不仅能提高怀孕的成功率，还能保持更年轻的状态。如果您对卵巢储备功能或试管婴儿有更多疑问，或需要了解更多试管婴儿技术的详细信息，请联系智特医疗。目前，智特医疗为有需要的人群提供美国冻卵、美国试管婴儿和第三方辅助生殖等服务，业务已扩展到美国以外的日本试管婴儿及冻卵、泰国试管婴儿及冻卵以及墨西哥、台湾、香港等地区，与全球顶尖试管婴儿医生紧密合作。我们将为您提供专业的建议和支持，助您实现生育梦想。
