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通常在考虑组建家庭之前，我们都认为生育力没问题是理所当然的。但事实是，生孩子并不总是那么简单，生育力强也不是必然的。
研究表明，三分之一的不孕病症是由女性因素引起的，三分之一是由男性因素引起的。而这三分之一中，又有60%的男性不育可能是由于遗传，40%是由于环境和生活方式因素。鉴于此，智特医疗的小编今天和大家聊聊影响男性生育力的几大因素。
1、饮食
生活方式对男性生育能力有重大影响，还好的是，如果改善生活方式，是能提高生育能力的。
男性的身体利用营养和能量来产生精子，且精子是不断产生的。研究表明，富含ω-3脂肪酸的饮食可以改善精子的健康、质量和运动能力。高饱和脂肪的饮食则会产生相反的效果，并且与精子质量较差有关。
精子的产生和发育需要必需的维生素和矿物质，如硒、锌和叶酸。因此，确保饮食中含有高营养素的食物对生育力至关重要。
含锌量高的食物包括牡蛎和其他海鲜、瘦肉红肉、豆类、坚果、全谷物等；含硒量高的有巴西坚果、鱼、肉、家禽、鸡蛋等；富含叶酸的有扁豆、芦笋、花椰菜、菠菜和生菜，柑橘类水果、鳄梨、玉米等。减少加工食品和红肉也有利于精子质量，多吃富含颜色的食物，水果和蔬菜是最好的。好的精子质量是做美国、墨西哥、柬埔寨试管婴儿的保障。
2、吸烟、酗酒和吸毒——严重影响男性生育能力
关于吸烟、饮酒和娱乐性药物，需要了解的一件重要事情是，这些活动会增加体内的自由基。自由基会破坏人体细胞，导致许多疾病，25%有生育问题的男性精液中含有大量的自由基。更有大量研究表明吸烟与男性生育力降低有关，其中还包括吸食大麻，这都会影响精子数量、运动能力、形态和基因健康。频繁饮酒和狂饮可能会降低男性精液参数，破坏男性生殖激素平衡，或导致其他问题，如勃起功能障碍。
3、运动与男性生育力
锻炼对人的身体和心理健康总体上都有好处，也有助于控制体重。研究表明，在接受生育治疗的夫妇中，男性肥胖与怀孕率下降和流产增加有关，这是因为男性肥胖会对荷尔蒙水平、精子功能和精子组成产生负面影响。要提醒备孕美国、墨西哥、柬埔寨试管婴儿的男性，每周进行3-5次适度的有氧运动可以提高精子数量和质量。
我们说的是适度运动，并不是要成为一名马拉松运动员来提高生育能力。事实上马拉松和耐力训练等高强度运动可能会对精子健康产生负面影响。长期骑行也可能对生育不利，因为它会增加睾丸的热量和压力。
4、睡眠与男性生育
研究表明，睡眠质量差与精子活力降低、精子数量减少和精子形态不良有关。缺乏睡眠会影响昼夜节律，增加体内炎症，降低睾酮水平。为了优化精子健康状况，7-8小时的高质量不间断睡眠是关键。
5、压力和男性生育能力
高水平的焦虑和压力与低精子浓度、低精子计数和运动能力降低之间存在联系。正在进行生育治疗的患者可能会导致压力，从而导致两者之间的相关性。压力也会导致睡眠不良、饮食不良、缺乏锻炼、吸烟和饮酒增多，最终导致多方面的影响。压力除了会影响男性精子质量，也会影响备孕美国、墨西哥、柬埔寨试管婴儿的女性怀孕几率，心情愉悦才能高效备孕。
6、遗传性或先天性不孕症
由于出生时的某种条件或是特定DNA，几种罕见的遗传病可导致男性不育，包括：囊性纤维化、Klinefelter综合征、Y染色体微缺失、46 XX综合征、卡尔曼综合征、原发性睫状体运动障碍与Kartagener综合征等等。有遗传病并不一定意味着不能生育，但需要探索生育治疗的选择，如试管婴儿。
智特医疗的医生建议做美国、墨西哥、柬埔寨第三代试管婴儿，在胚胎移植前，利用PGS/对早期胚胎进行染色体数目和结构异常的检测，通过对23对染色体结构数目的检测，进行对比分析是否有遗传物质异常，挑选出健康的胚胎移植，美国、墨西哥、柬埔寨第三代试管婴儿更能保障孩子的健康。
7、生殖系统疾病如输精管问题。输精管炎、炎症和肿胀可能导致输精管阻塞，还有睾丸囊肿、睾丸癌、睾丸损伤等等，以及很罕见的先天性输精管缺失。另外，精索静脉曲张与精液参数降低有关，可能是因为它增加了阴囊的温度。精索静脉曲张修补手术可能有助于改善精子参数，提高妊娠率。
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